خواص و فواید شگفت انگیز لیمو ترش بر روی سیستم ایمنی بدن + عکس
لیمو ترش
لیموترش منبع شگفت‌انگیز ویتامین B ۶، آهن، پتاسیم و فیبر است.
مصرف تنها یک عدد لیمو ترش می‌تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند.َ
لیموترش سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست
که آن را در زمره سالم‌ترین میوه‌های روی سیاره زمین قرار می‌دهد.
شربت آب لیمو طعم فوق‌العاده‌ای دارد، اما استفاده مصرف مداوم آن به دلیل شکر زیادی
که به این شربت اضافه می‌شود برای سلامتی مفید نیست.
خوشبختانه روش‌های سالم‌تری برای لذت بردن از این میوه زردرنگ وجود دارد
یکی از این آن‌ها فشردن آب لیمو در یک لیوان آب گرم و یا سرد است؛
دیگری اضافه کردن آب لیمو به سس سالاد و یا رنده پوست لیمو ترش
برای بهره بردن از مزه لیموترش تازه است.کل میوه لیموترش از پوست آن گرفته
تا مغز لیمو ترش برای سلامتی انسان مفید است؛
فواید لیمو ترش:
۱- جوان سازی پوست
۲-کمک به کاهش فشار خون
۳-کمک به کاهش اشتها
۴- کمک به کاهش وزن
۵- مبارزه با التهاب مزمن
۶- درمان سریعتر سرماخوردگی
۷- کمک به مصرف بیشتر آب
۸- کمک به مطبوع ساختن بوی دهان
۹- کمک به پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
۱۰- کمک به بهبود سطح کلسترول
۱۱- محافظت از مغز
۱۲ – کمک به سیستم گوارش
برای افرادی که کمتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارند، نصف یک لیموی تازه کفایت می‌کند.
آن را در یک لیوان آب بچکانید و نوش جان کنید.
اگر بیشتر از ۶۸ کیلوگرم وزن دارید، نصفه‌ی دیگر لیمو را هم مصرف کنید.
البته همه چیز به ذائقه‌ی شخصی شما بستگی دارد و می‌توانید آب لیمو خود را رقیق‌تر کنید.
خواص آب لیمو تمام‌نشدنی است و نوشیدن آن،
یکی از ساده‌ترین قدم‌ها برای سلامتی است. پس نوشیدن آن را از همین امروز شروع کنید.
گردآوری: کاشمر سلام
